健康知识讲座走进嵩阳高中

专家张越精彩讲授

教师们仔细聆听

为提高广大教师对饮食健康的关注，普及膳食营养知识，11月5日下午，嵩阳高中特邀中国科学院心理学博士、中医特色调理师、登封市中医院特聘心理专家张越医师为全体教师做了一场精彩的“饮食与健康”知识讲座。学校领导及全体教师认真聆听了讲座。

张医师结合多年的临床经验、从日常的饮食习惯入手，以生动有趣的实例教会大家如何正确合理饮食。张医师以图文结合的形式给大家详细介绍了营养均衡的组成结构，强调了糖类、蛋白质、脂肪对保障人体生命机能的重要性，并倡导健康的生活方式——素食主义，一日三餐要少盐低油，多食水果蔬菜，养成科学合理的膳食习惯。不仅如此，“健康饮食”还包含二个层次：物质层面上，一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物，必须让身体摄取足够的营养；心理层面上，一个人心情的好坏，会影响到消化能力，例如忧郁会导致消化不良，从而导致营养不良，因此保持良好的心情对身体健康非常有益。张医师最后强调，作为教育工作者，无论是身体健康、心理健康，还是适应社会能力的健康，都是非常重要的。希望通过今天的讲座，使大家都能认识到饮食与健康的的重要关系，平衡膳食，营养均衡，配合有效的运动，调节好自己的身心健康，处理好社会关系；希望所有教师都能拥有积极的人生态度，健康地、幸福地工作和生活，把爱传递给学生和家人。讲座过程中教师们仔细聆听，掌声不断。

通过此次健康知识讲座，教师们纷纷表示掌握了更多的科学健康养生常识，提高了对健康的认知水平，今后一定会注意饮食结构，合理膳食，科学合理安排日常生活，使自己达到最佳的健康状态，为学校的教育教学工作贡献自己的智慧和力量。

图/文  嵩阳高中  吕晓