子曰：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。所谓乐知者，指的是乐于学习、主动学习之人。而在当今校园里，这样的“乐知者”真是少之又少，好些学生明知道学习的重要性，却依然提不起学习的劲头，“做一天和尚撞一天钟”；有的学生似乎很认真，实际上却是在自我强迫或外部压力下进行学习，因此觉得学习太苦，常有放弃的念头。综合以上现象可以看出，并不是我们不想学，也并非不懂得学习的重要，只是缺乏了一个“马达”发动机，即学习动机。学习动机，是引发与维持学生的学习行为，并使之指向一定学习目标的一种动力倾向，是直接推动学生学习的一种内在动力，是对学习的一种需要。一旦有了自觉性，我们便会对学习迸发出极大的热情，表现出坚毅精神，产生积极行动。故而如何激发自我学习动机成了我们当前最需解决的问题。那么，自我学习动机应该如何激发呢？

    首先，我们要了解自己，发掘自己的兴趣爱好。俗话说“兴趣是最好的老师”，一个人的兴趣爱好是激发进行各种活动的内部动力，也是人的积极性的重要来源。兴趣可分为直接兴趣和间接兴趣，直接兴趣是指由学习过程本身和知识内容本身直接引起的兴趣，如一本引人入胜的书，一堂有趣的课程等等，这种兴趣往往是强烈的、稳定的；间接兴趣是指学习活动的社会意义和对学习活动的目的性的追求所引起的兴趣，它反映着社会性需要，如果学习者没有间接兴趣，将会丧失学习的决心和毅力。因此，要想激发自我学习动机，首先要充分了解自身的兴趣爱好，找到适合自己的学习方向与方法，确立目标并以自己的方式达到。

    其次，学会积极归因，形成有效的学习动机。所谓积极归因即能够调动学习积极性的归因方式。根据成败归因理论，当成功时应多作稳定归因，比如自己这段时间努力程度提高了，而失败时要多作不稳定归因，比如这次没有发挥好，或者状态不好，或者试题有点难，这样才有利于我们保持积极的行为动力。如果总是将失败归因于一时较难改变的能力缺乏，可能就不会努力去尝试解决类似的问题了。许多同学的厌学情绪就是在失败情境下因不适当的归因而产生的。尤其是学习成绩中等以下的同学，在完成任务出现困难时，更多地将失败归因于自己能力的低下，表现出比成绩优异的同学更少的坚持性、导致较差的成绩。另外，把成功归因于能力或努力等内在原因，会使个体感到愉快、自豪并愿意继续争取成功；而把失败归因于能力或努力等内在原因，则会对我们的自尊产生消极影响，并会削弱以后对成功的追求。也就是说，如果我们认为在某门功课上成绩不好是因为自己在这方面确实缺乏才能，即使加倍努力也往往徒劳无功，就可能会不再对它用功学习了。但如果认为成绩不好是因为试题难度太大或试题太偏，本次复习不够全面，自己努力程度不够等等因素，则该归因对自我价值感的影响不大，我们也不会随意降低对这门课的期望价值或以后的努力程度。

    所以，当学习上受到挫折时，要学会从失败情境中寻求可以改进的因素，即进行积极归因，从而力争获取下一次的成功。比如说，自己平时成绩总在前几名，在某段时间因连续几次考试成绩下滑到二十几名，若这时情绪十分紧张、失望，甚至不知所措，就应坚信只要更加努力，放松紧张情绪，注意改进学习方法，学习成绩很快就能恢复上去。这样的归因有助于恢复自信心，放松情绪，增强自我期望，从而产生强烈的学习动机。

    再次，明确目标，体验成功。确立学习目标也能有效地激发自我学习动机。学习动机对学习的推动作用主要表现在学习目标上。美国著名教育心理学家奥苏伯尔认为，学生的学习动机由三方面的内驱力(需要)所构成：认知内驱力(以获取知识、解决问题为目标的成就动机)、自我提高内驱力(通过学习而获得地位和声誉的成就动机)和附属内驱力(为获得赞许、表扬而学习的成就动机)。一个人的求知欲越旺盛，越想得到别人的赞许和认可，增强自尊，则他在有关的目标指向性行为上就越想获得成功，其行为的强度就越大。因此，不管是为着获得知识、能力，或者是为着获得良好的地位、声誉，学习目标定向明确，个体学习行为的积极性将更高。一个没有学习目标的人，在学习上是缺乏进取性、主动性、自觉性的，即使获得好成绩，其成功感也不强。不过，不同的学习目标定向，学习动机的推动作用还是有些差别，在学业成绩上也会有一定的差异，这已经研究证实。其一，以获得知识、能力为学习目标的同学在乎的是自己在学习中学会了多少知识，获得了哪些能力。当他们遇到困难时，会不断地尝试以求解决。在这一过程中，其学习动机进一步增强，学习成绩又得以提高，这来之不易的成功会让其有更强烈的愉快体验。其二，而以获得赞许、良好声誉等为学习目标的个体，则更多地选择回避挑战性的学习情境，以避免失败或较低的学习成绩。尤其是那些自我能力归因较低的同学，当遇到困难或遭遇失败时，学习会更加消极。因此，明确而合适的学习目标定向，有助于激发我们的学习动机，获得强烈的成功体验。

    第四，可进行“自我竞赛”或扬长补短。即同自己的过去比，从自身进步、变化中认识、发现自己的能力，体验成功，增加自信心。如果总是与班上的优秀生相比，会觉得自己样样不如别人，越比自信心越低，尤其是中、下等水平的同学。另外，为自己创设更多的成功机会，发挥自己的专长与潜能，增强胜任感。譬如，语文、数学成绩都较差，但擅长英语，就可从发扬英语优势入手，增强自信，促进努力攻克语文、数学科目的学习困难。

    第五，适当的自我惩罚与奖励，增强自我效能感。自我效能是个人对自己能否成功地进行某种成就行为的主观判断。它是我们自身潜能的最有影响力的主导因素，对控制与调节我们的成就行为，尤其是在我们面对困难时的态度和坚持性及学习方法的采用方面有着重要的作用。在学习中对自己的学习成果进行适当的奖惩，有利于及时激励鞭策自己，增强自我效能感，保持积极、客观的态度对待并改正和进步。

    第六，通过掌握合理的学习策略，增强自我价值感。而学习策略是学习方法和学习的调节与控制的有机统一体，它是会不会学的标志，是衡量我们学习能力的重要尺度，是决定学习效果的主要因素之一。心理学家的研究表明，学习策略是可以学会的。以记忆为例，根据艾宾浩斯先快后慢、先多后少的遗忘规律，学习者对所学习的内容要及时复习，在时间间隔上要先密后疏；因为理解的材料容易记，学习者在记忆知识时，应在理解的基础上进行，对无意义的或难理解的材料，还可采用谐音法、表象法、缩句法、图示法、符号转换法等方法。为了使方法的使用更加合宜、有效，在这一过程中，学习者需学会管理与调节自己的注意力或行为。如通过自我提问以注意自己此刻在做什么，避免接触能分散注意力的事物，在难以理解的内容上做记号，同时，分析材料的性质、自我的学习程度，从而确定最佳的记忆方式。所以，个体掌握和运用一定的学习策略，能使学习产生事半功倍的效果。从而有助于我们增强自我价值感。

    总之，自我学习动机的激发的方法要靠自己去发掘去寻找，我们必须培养自身良好的学习动机，养成自主学习的良好习惯，只有这样才不会与日益发达的社会脱轨。